![\"\"](\"https:\/\/einfachzufriedensein.de\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/09.12.2024-Collage.jpg\")
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Es ist Samstag, Tag zwei nach der Chemo. Die letzte Nacht war verdammt kurz. Nachdem ich 3 Uhr morgens wieder eine Tablette einnehmen musste, konnte ich nicht wieder in den Schlaf zur\u00fcckfinden. Ich w\u00e4lzte mich im Bett herum und beschloss schlie\u00dflich um 4.30 Uhr aufzustehen und wechselte auf die Couch. Bei ged\u00e4mpften Licht und leichter Radiomusik lag ich nun hellwach im Wohnzimmer. Ich vertrieb mir etwas die Zeit in den sozialen Medien. Zum Gl\u00fcck ist Wochenende und es stehen keine Termine an, da ist es eigentlich egal wann und wie viel ich schlafe. Ein paar Minuten Schlaf w\u00e4ren aber dennoch ganz gut. Ich legte etwas Meditationsmusik auf und konzentrierte mich ganz auf mich selbst und meinen K\u00f6rper. Zwei Stunden sp\u00e4ter wurde ich von Ger\u00e4uschen im Haus geweckt, da Carsten mittlerweile aufgestanden war. Auch wenn ich letzte Nacht nicht sehr viel und vor allem nicht gut geschlafen habe, f\u00fchle ich mich dennoch nicht schlapp. <\/p>\n\n\n\n
Ich habe keine Schmerzen, keine \u00dcbelkeit und wir beschlie\u00dfen nach dem Fr\u00fchst\u00fcck einen Bummel durch die Limburger Altstadt zu machen. Ausgestattet mit einer Gesichtsmaske durchstreifen wir ein paar L\u00e4den und den Wochenmarkt. Meine Ausbeute sind unter anderem drei M\u00fctzen, die ich in den kommenden Wochen brauchen werde. Die fragenden Blicke der Menschen sp\u00fcrt man ganz deutlich, wenn man mit einer Maske einen Laden betritt. Und dabei sehe ich im Moment noch gar nicht so krank aus, da ich meine Haare noch habe. Da muss man jetzt dr\u00fcberstehen. Es ist zu meinem Eigenschutz, um die g\u00e4ngigen Krankheitserreger der Winterzeit von mir fernhalten zu k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n
Der Sonntag startet mit einem entspannten und ausgiebigem Fr\u00fchst\u00fcck, obwohl sich mein Appetit in Grenzen h\u00e4lt. Aber wir genie\u00dfen die gemeinsame ruhige Zeit und reden \u00fcber Gott und die Welt. Nat\u00fcrlich auch immer wieder dar\u00fcber, wie es mir geht und wie sich unser Leben mit der Diagnose und den vielen Behandlungen nun \u00e4ndern wird. Die letzte Nacht war f\u00fcr mich sehr erholsam und ich m\u00f6chte mit einem leichten Sportprogramm in den Tag starten. Eine gewisse Routine in meinen Alltag zur\u00fcckbringen. Ich rolle meine Yogamatte auf dem Boden aus und starte mit dem Pilates-Yoga-Mix von Gabi Fastner bei Youtube. Es f\u00fchlt sich gut an. Das hat meinem K\u00f6rper gefehlt. Die Narbe der Port-OP verheilt sehr gut und bereitet mir keine Probleme. Ich kann alle \u00dcbungen f\u00fcr Bauch, Beine und Po in fast alt gewohnter Kondition mitmachen. Die entspannende Dusche nach dem Sport macht es zu einem perfekten Start in den Tag. <\/p>\n\n\n\n
Ein ruhiger Sonntag, den ich mit ein wenig backen verbringe und Carsten erledigt ein paar Gartenarbeiten. Am Nachmittag lockt uns der Sonnenschein nach drau\u00dfen und l\u00e4dt uns zu einem ausgiebigen Spaziergang \u00fcbers Feld ein. Die frische Luft und die Sonne tun so gut. Ich atme tief durch und genie\u00dfe einfach. Aber der Spaziergang strengt mich auch ein wenig an. Mein Kreislauf l\u00e4uft leider nicht so rund wie sonst. Ich glaube, die Chemo haut nun richtig rein, da ich auch keine Begleitmedikamente mehr nehme. Das sind jetzt die neuen Grenzen, die mir mein K\u00f6rper aufzeigt. Meine Belastbarkeit verringert sich und ich bin schneller schlapp. Und da stehe ich gerade mal am Anfang der Therapie. Ich hoffe, das pendelt sich irgendwann ein. <\/p>\n\n\n\n
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